FAQ - Rituels Bien-Être : Shilajit et Adaptogènes Kurmae
Questions sur les Rituels et Associations
Puis-je prendre du Shilajit et du Reishi le même jour ?
Absolument ! C'est même la base de notre approche ritualisée chez Kurmae. Le Shilajit le matin stimule votre énergie naturelle pour la journée, tandis que le Reishi le soir favorise la détente et un sommeil réparateur. Cette combinaison respecte vos rythmes circadiens et crée un équilibre optimal entre activation et récupération.
À quel moment précis dois-je prendre le Shilajit dans ma routine matinale ?
Le Shilajit Pur Premium se prend idéalement 30 minutes avant le petit-déjeuner, à jeun, pour optimiser son absorption. Dissolvez une portion de la taille d'un grain de riz dans un verre d'eau tiède (jamais chaude). Attendez 30 minutes avant de manger pour permettre aux acides fulviques d'être pleinement assimilés.
Combien de temps avant le coucher dois-je prendre le Reishi ?
Consommez votre Reishi environ 1 à 2 heures avant le coucher. Cela laisse le temps aux composés bioactifs de commencer leur action apaisante sur votre système nerveux, tout en vous permettant de profiter du rituel relaxant de préparation (infusion, méditation, lecture).
Peut-on associer plusieurs champignons adaptogènes ensemble ?
Oui, les champignons adaptogènes Kurmae peuvent être combinés selon vos besoins spécifiques :
Lion's Mane + Cordyceps le matin pour concentration et énergie
Reishi + Chaga le soir pour détente et défenses immunitaires
Lion's Mane + Reishi pour un équilibre mental jour/nuit
Commencez par un champignon à la fois pendant 2-3 semaines avant d'ajouter d'autres variétés.
Questions sur le Shilajit Pur Premium
Quelle est la différence entre votre Shilajit et les autres sur le marché ?
Notre Shilajit Pur Premium Kurmae provient des hautes altitudes himalayennes (au-dessus de 5000m) et subit une purification traditionnelle ancestrale préservant tous ses composés bioactifs. Il est certifié sans métaux lourds, avec plus de 85 minéraux biodisponibles et un taux d'acides fulviques supérieur à 60%. Chaque lot est analysé en laboratoire français.
Combien de temps faut-il pour ressentir les effets du Shilajit ?
Les premiers effets peuvent être ressentis dès 7 à 10 jours d'utilisation régulière : amélioration de l'énergie matinale et de la concentration. Les bénéfices optimaux (vitalité, endurance, équilibre hormonal) se manifestent généralement après 3 à 4 semaines d'usage quotidien.
Le Shilajit a-t-il des effets sur la libido et la testostérone ?
Des études cliniques montrent que le Shilajit peut naturellement soutenir les niveaux de testostérone chez l'homme et améliorer la vitalité sexuelle. Ses minéraux et acides fulviques optimisent le métabolisme hormonal. Pour des effets notables, une supplémentation de 8 à 12 semaines est généralement recommandée.
Puis-je prendre du Shilajit si je bois du café ?
Oui, mais espacez les prises de 30 minutes minimum. Le Shilajit potentialise naturellement votre énergie, vous pourriez donc réduire votre consommation de café progressivement. Beaucoup de nos clients diminuent naturellement leur dépendance à la caféine grâce aux effets énergisants durables du Shilajit.
Questions sur les Champignons Adaptogènes
Quelle est la différence entre vos extraits de poudre et vos gélules ?
Extraits de poudre : concentration plus élevée en principes actifs, absorption plus rapide, possibilité de doser précisément et de les intégrer dans des boissons chaudes
Gélules Premium Organic : praticité maximale, dosage standardisé, idéal pour les déplacements, goût neutre
Les deux formes sont équivalentes en efficacité, le choix dépend de vos préférences personnelles.
Le Lion's Mane peut-il remplacer le café pour la concentration ?
Le Lion's Mane agit différemment de la caféine. Plutôt que de stimuler artificiellement, il nourrit les neurones et favorise la neurogenèse pour une clarté mentale naturelle et durable. L'effet est plus subtil mais plus stable, sans crash énergétique. Beaucoup l'utilisent en complément puis remplacent progressivement le café.
Y a-t-il des contre-indications avec les adaptogènes ?
Les champignons adaptogènes Kurmae sont généralement très bien tolérés. Cependant :
Femmes enceintes/allaitantes : consultez votre médecin
Traitements anticoagulants : prudence avec le Reishi
Maladies auto-immunes : avis médical recommandé pour le Chaga
Allergies aux champignons : évitez nos produits
Commencez toujours par de petites doses pour tester votre tolérance.
Questions Pratiques et Commandes
Combien coûte une cure complète Shilajit + adaptogènes ?
Pour un rituel matin/soir complet :
Shilajit Pur Premium (30g) : 49€90 (environ 2 mois)
Reishi gélules ou poudre : 32€90 à 31€90 (1 mois)
Offre Duo Vitalité : 2 pots de Shilajit à 89€80 (économie de 10€). Total mensuel moyen : 35-40€ pour un protocole complet.
Vos produits sont-ils certifiés bio ?
Shilajit : produit naturel sauvage, non cultivé, donc non certifiable bio mais 100% pur et naturel
Champignons adaptogènes : certifiés Agriculture Biologique européenne, cultivés sans pesticides ni engrais chimiques
Tous nos produits sont analysés par des laboratoires français indépendants.
Livrez-vous partout en France ? Délais ?
Livraison gratuite sur toute la France métropolitaine. Délais habituels :
2-3 jours ouvrés en Colissimo suivi
24-48h en région parisienne
DOM-TOM : nous consulter pour les frais et délais
Expédition sous 24h pour toute commande passée avant 14h.
Puis-je arrêter et reprendre ma cure sans problème ?
Absolument ! Les compléments naturels Kurmae ne créent aucune dépendance. Vous pouvez :
Faire des pauses de 1-2 semaines tous les 2-3 mois
Ajuster les doses selon vos besoins
Reprendre quand vous le souhaitez
Cette approche cyclique respecte les rythmes naturels et maintient l'efficacité sur le long terme.
Questions sur l'Utilisation et le Dosage
Comment savoir si le dosage est adapté pour moi ?
Signes d'un dosage optimal :
Énergie stable sans nervosité (Shilajit)
Sommeil amélioré sans somnolence diurne (Reishi)
Bien-être général ressenti
Trop fort : réduisez de moitié pendant quelques jours Trop faible : augmentez progressivement par paliers de 25%
Que faire si j'oublie une prise ?
Shilajit oublié le matin : prenez-le avant 14h, pas plus tard pour éviter de perturber le sommeil
Reishi oublié le soir : prenez-le le lendemain, ne doublez jamais les doses
La régularité est plus importante que la perfection !
Puis-je donner ces produits à mes adolescents ?
Pour les moins de 18 ans, nous recommandons :
Consultation médicale préalable
Dosages réduits de moitié
Surveillance des effets
Le Lion's Mane est souvent bien adapté pour la concentration scolaire, mais l'avis d'un professionnel de santé reste indispensable.
Comment conserver mes produits Kurmae ?
Shilajit : température ambiante, à l'abri de la lumière et de l'humidité
Champignons : endroit sec et frais, fermer hermétiquement après usage
Durée : 24 mois après ouverture pour une efficacité optimale
Évitez le réfrigérateur qui peut créer de la condensation.